Des vagues trop grosses pour les surfeurs professionnels...

 

vidéo Pas de tsunami en vue, mais des vagues immenses ont cependant déferlé sur les plages des îles Fidji alors que se déroulait justement la compétition de surf Volcom Fiji Pro et le moins que l'on puisse dire, c'est que les surfeurs ont défié la nature, mais pas ceux que l'on croit.

Cette journée a été décrite comme l'une des plus belles dans l'histoire du surf, mais seule une poignée de surfeurs en ont profité. Alors que le deuxième tour de la Pro Volcom Fidji venait de se terminer sur le spot de Cloudbreak, les organisateurs ont informé les participants que la compétition devait être suspendue. La cause? L'arrivée de très grosses vagues... Un comble pour des surfeurs professionnels, qui n'ont pas mis un pied à l'eau!

Il n'empêche que l'occasion était trop belle pour ne pas en profiter. Les amateurs, eux, ont attrapé leur planche pour aller rivaliser avec les forces de la nature et pour affronter de véritables murs d'eau. Laissant les pros sur le sable. Même Kelly Slater, pourtant couronné 11 fois champion du monde, n'a pas osé se jeter à l'eau...

"Les gars qui ont réussi à les attraper, ont certainement vécu les meilleures vagues de leur vie, elles étaient parfaites, avec des rouleaux interminables!" a déclaré un journaliste sur place, Sam McIntosh. "Aujourd'hui, nous avons vu quelques-uns des surfeurs les plus expérimentés en matière de grosses vagues et ils ont pris les meilleures vagues de leur vie. Cette journée restera dans l'histoire à coup sûr!". Mais pour une fois, ce sont les amateurs qui en ont profité!

source: 7sur7.be

Records de température au Québec

Les canicules printanières que nous avons connu au Québec ces derniers jours, donnait l'impression d'être en été, pour le plus grand bonheur des québécois! Pour un mois de mars, plusieurs jours consécutifs de température oscillante entre 20 et 26 degrés celcius c'est du jamais vu !

Photo: Sylvain Mayer

Red Bull crashed ice 2012

En images

Avant de manger ses prises...

La pêche sportive au Québec

Plusieurs Québécois s'adonnent à ce sport chaque année et aiment déguster leurs prises de la journée en famille ou entre amis. Le poisson frais issu de sa propre prise est un grand festin mais pas infaillible d'intoxication potentielle. C'est pourquoi il est important de bien connaître les contaminants et les recommandations de consommation avant de les manger.

 

La contamination mercurielle des poissons varie en fonction de plusieurs facteurs : espèce, âge et lieu.

• Les espèces piscivores, c'est-à-dire celles qui se nourrissent d'autres poissons, tels le brochet, le doré, le maskinongé, etc., sont les plus contaminées;
• pour une même espèce, les gros spécimens contiennent généralement une plus grande concentration de mercure que les petits;
• la mise en eau de réservoirs crée une augmentation de la teneur en mercure dans les poissons.

Selon l'espèce, la taille ou l'endroit de capture, on peut retrouver dans la chair du poisson des substances telles que le mercure, les biphényles polychlorés (BPC), le DDT, l'hexachlorobenzène (HCB), la dieldrine, les dioxines et les furannes. Une partie de la pollution mercurielle et la totalité de la pollution par les organochlorés (BPC, DDT, HCB, dieldrine) proviennent des activités humaines (agricoles, industrielles, etc.). Des dioxines et furannes ont été détectés dans les poissons capturés en aval d'usines de pâtes et papiers utilisant le procédé de blanchiment au chlore.

 

Règles de consommation du poisson

2 repas par mois pour le doré, brochet, achigan, maskinongé, touladie(truite grise)
4 repas par mois, barbotte, crapet, esturgeon, lotte, meunier, perchaude, thon, espadon, requin.
Sans restriction :

Poissons d’eau douce : grand corégone, omble de fontaine, autres truites.

Espèces anadromes : éperlan arc-en-ciel, saumon atlantique, poulamon atlantique, alose savoureuse.

Espèces marines : morue, flétan, sole, plie, thon pâle en conserve...

Poissons d’élevage : saumon, truite.

Ces règles s'appliquent à une consommation fréquente et régulière des espèces de poissons plus propices à la contamination. Elles sont valables dans la plupart des cas sauf avis contraire de la santé publique.

Sources:
http://msssa4.msss.gouv.qc.ca/fr/document/publication.nsf/fb143c75e0c27b69852566aa0064b01c/040206bf90064cdf85256816006305a8?OpenDocument
http://publications.msss.gouv.qc.ca/acrobat/f/documentation/2007/07-229-01F.pdf
http://www.mddep.gouv.qc.ca/eau/guide/complement.htm#sante-canada

 

Enfilez vos espadrilles

Le printemps s'invite...

Descendez de vos tapis roulants et vélos stationnaires pour aller prendre de l'air!
La marche et la course à pied sont les sports les moins chers. Il faut tout de même idéalement, investir dans une bonne paire d'espadrille et c’est parti !

La course à pied, au début on est pas fou, on s'essouffle vite, on respire mal. On commence à courir 5 minutes et petit à petit, on s’habitue, on progresse, on développe des techniques personnelles et on commence à aimer ça! On court un peu plus longtemps chaque fois, on souffre moins, on se vide la tête, on se sent plus léger et plus en forme.

Privilégiez vos marches ou jogging dans les parcs, sentiers pédestres ou en forêt, vous en profiterai pour régénérer votre esprit en même temps que votre corps. Privilégiez aussi si vous le pouvez, l'asphalte au béton surtout pour la course à pieds, moins dur sur les genoux. Pour ceux qui ont la chance d'avoir des sentiers de criblure tapée c'est encore mieux.

Vous devriez toujours prendre quelques minutes avant le départ pour étirer vos muscles, cela les réchauffent et les protègent durant l'activité et vous ressentirez moins de maux le lendemain surtout si vous avez poussé votre entraînement.

Bon début de saison !

Défi ski Leucan

10 et 17 mars 2012 de midi à minuit

La notoriété de l'évènement n'est plus à faire, la cause est noble et les participants y gagnent physiquement! Des beaux prix sont également tirés et remis chaque année aux participants du défi.

• Un grand prix relié aux dons d’une valeur de 5 000 $ par montagne sera remis à l'équipe ayant amassé le plus d'argent (minimum de 10 000 $).
•  Un grand prix de participation d’une valeur de 2 500 $ par montagne sera tiré au sort parmi les équipes ayant complété le Défi ski 12 h Leucan, sans abandon.
• Sur chaque montagne : plusieurs prix de présence.

Pour vous inscrire c'est par ici

Montagnes participantes

• Mont-Vallée
• ski Chantecler
• Ski Bromont
• Vallée du Parc
• Station touristique Stoneham
• Mont Lac-Vert

Fitness Zumba

Qu’est ce que la Zumba ?

La Zumba est très à la mode partout en Amérique, c’est une activité fitness rythmée originaire de Colombie, qui mélange différentes danses  comme: la cumbia, salsa, calypso, hip hop, rumba, reggaeton, merengue et flamenco combinées à des mouvements de fitness rapides.

 

La Zumba est un cours de cardio, dans le sens où la zumba permet de travailler son rythme cardiaque.

Une séance de zumba alterne astucieusement des moments de travail cardiovasculaire et des moments de travail musculaire pendant lesquels tous les muscles du corps sont sollicités. La Zumba contribue également au développement de la coordination entre les bras et les jambes.

On estime qu’une heure de zumba fait perdre environ 1000 calories ! La pratique régulière de Zumba est donc une excellente façon de retrouver une ligne athlétique.

 

Les bienfaits de la Zumba

Danser est la meilleure façon d’accomplir des exercices physiques difficiles sans y penser et sans difficulté. En s’amusant, on fait travailler l’ensemble de la musculature et les capacités cardiaques.
La zumba présente donc l’avantage de permettre de passer un moment très amusant tout en faisant un véritable activité physique.
Ainsi, la zumba permet de retrouver une bonne condition physique, d’évacuer le stress, de retrouver un meilleur sommeil, de perdre du poids, de limiter les problèmes articulaires, et de retrouver une sensation de bien-être au quotidien.


Vidéos sur la Zumba
http://youtu.be/KPv8ZGrb78Y
http://youtu.be/4ORfhzcNwKE


Informez-vous sur les cours de Nancy Lussier et entrez dans la danse!

Plaisir intense !

                    

                                   Ambiance explosive !

         

 

  Êtes-vous prêt ?

lol

Il faut toujours commencer quelque part !

Bougez!

Les bienfaits de l'exercice physique

La pratique régulière d'une activité physique à tout âge a une influence bénéfique non seulement sur la vitalité et le corps, mais aussi sur le fonctionnement du cerveau.

 

 

 

Stimulez la production de neurotransmetteurs

Bougez, éliminer les toxines !

Une études effectuée en 1995 auprès de personnes âgées en bonne santé, mais sédentaires, a montré qu'au terme de six mois d'exercices physiques réguliers elles bénéficiaient d'une augmentation significative de leur temps de sommeil profond. Outre cet effet sur le sommeil, l'exercice physique possède d'autres vertus. Il contribue à diminuer notre indice de masse corporel, notre taux de cholestérol et de triglycérides, ainsi que les risques d'ostéoporose, d'affection rhumatismale et de diabète. Il permet également de garder un bon degré de mobilité et d'endurance, de cultiver nos facultés intellectuelles et, au total, selon une étude Britanique parue en 2008, à nous faire gagner quatorze années supplémentaires de vie en bonne santé.

Varier les exercices

Activités d'endurance douces comme la marche, la randonnée. Développement de la force musculaire comme les altères et les exercices d'assouplissement tel que le Yoga ou le tai-chi en sont des exemples. Activités d'endurance (vélo, marche rapide, jogging, course etc...) cardio pour renforcir le coeur.

Le Yoga pratiqué régulièrement par exemple, contribue à préserver la souplesse du corps, mais aussi à renforcer la résistance à la fatigue et au stress.

N'oubliez-pas de mangez sainement !
Article en complémentarité sur L'Omniscience.com