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samedi 17 mars 2012
mercredi 7 mars 2012
Patinoires extérieures
Au Canada, plus pour longtemps
Les patinoires extérieures sont amenées à disparaîtrent complètement de nos paysages Canadien, d'ici 2050 !
Une étude des universités McGill et Concordia de Montréal ont étudiés les données météorologiques de 1951 à 2005 dans 142 stations du pays. Le réchauffement climatique se fait de plus en plus sentir dans nos activités et mode de vie Nord Américain. Le nombre de journées suffisament froide pour les glaces extérieures diminues chaque année.
Le canal Rideau à Ottawa cité en exemple comme étant la pire saison en 10 ans avec seulement 28 jours d'ouvertures aux patineurs.
lundi 20 février 2012
Bougez!
Les bienfaits de l'exercice physique
La pratique régulière d'une activité physique à tout âge a une influence bénéfique non seulement sur la vitalité et le corps, mais aussi sur le fonctionnement du cerveau.
Stimulez la production de neurotransmetteurs
Bougez, éliminer les toxines !
Une études effectuée en 1995 auprès de personnes âgées en bonne santé, mais sédentaires, a montré qu'au terme de six mois d'exercices physiques réguliers elles bénéficiaient d'une augmentation significative de leur temps de sommeil profond. Outre cet effet sur le sommeil, l'exercice physique possède d'autres vertus. Il contribue à diminuer notre indice de masse corporel, notre taux de cholestérol et de triglycérides, ainsi que les risques d'ostéoporose, d'affection rhumatismale et de diabète. Il permet également de garder un bon degré de mobilité et d'endurance, de cultiver nos facultés intellectuelles et, au total, selon une étude Britanique parue en 2008, à nous faire gagner quatorze années supplémentaires de vie en bonne santé.
Varier les exercices
Activités d'endurance douces comme la marche, la randonnée. Développement de la force musculaire comme les altères et les exercices d'assouplissement tel que le Yoga ou le tai-chi en sont des exemples. Activités d'endurance (vélo, marche rapide, jogging, course etc...) cardio pour renforcir le coeur.
Le Yoga pratiqué régulièrement par exemple, contribue à préserver la souplesse du corps, mais aussi à renforcer la résistance à la fatigue et au stress.
N'oubliez-pas de mangez sainement !
Article en complémentarité sur L'Omniscience.com
vendredi 17 février 2012
Canal Rideau (Ottawa)
La plus grande patinoire au monde!
La patinoire du canal Rideau au cœur du centre-ville d’Ottawa (Canada), est un site du patrimoine de l’UNESCO. Un endroit féerique pour les grands et les petits.
La patinoire fait 7.8 KM
bordée de restos, cafés, toilettes, eau, expositions, animations de tout pour passer une belle journée d'activités en plein-air!
La patinoire commence à quelques pas des édifices du Parlement Canadien et se prolonge jusqu’au lac Dows où se trouve une galerie d’art extérieure sur glace. Chemin faisant, les patineurs peuvent se réchauffer aux aires de repos et devant un feu.
Notes :
La patinoire du canal Rideau est temporairement fermée en raison de la météo et de son impact négatif sur la glace. La neige, la pluie ou l’eau sur la surface de la glace peuvent cacher la détérioration de l’épaisseur de la glace. Pour des raisons de sécurité personnelle, la CCN incite le public à ne pas s'aventurer sur la patinoire et de respecter les barrières et la signalisation interdisant l'accès. Dès que le temps le permettra, les équipes reprendront les travaux d'entretien dans le but de rouvrir la patinoire le plus rapidement possible.
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